O milagre da arte: ver de verdade!

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Você pode começar a ler este post e pensar: o que este papo todo tem a ver com arte? A minha resposta: não desiste que você logo saberá o porquê. 😉

Desde que comecei a ter um espaço maior de arte na minha vida, comecei a ter uma relação diferente com o mundo. A minha percepção mudou e conforme passam os dias, ela só vai mudando e mudando. Como se uma venda tivesse saído dos meus olhos que estavam bloqueados por “couraças” de olhares viciados.

Na prática, comecei a perceber a mudança de pequenas coisas, singelas mudanças. Como a passagem das estações e seus sinais na natureza que está ao meu redor. Sempre ouvi dizer pelos estudiosos em geografia que aqui, no Rio de Janeiro, como em outras regiões do Brasil, não tínhamos a mudança das estações (ok, o calor é eterno, no verão ou inverno kkk).

Mas essa informação não me fazia perceber a transformação da natureza ao passar de uma estação para outra, ao ver flores nascendo, a natureza se renovando. Uma transformação sutil e ignorada pela correria do dia. Quem percebe atualmente que uma árvore perde todas as folhas no inverno e torna a reviver na primavera de forma tão exuberante e viva que, se descrita, transforma-se em fenômeno inacreditável aos nossos olhos.

Sim, passei a observar essas sutilezas. Sim, passei a contemplar esse milagre da natureza e a realizar o quanto a beleza nos cerca e SEMPRE nos cercou. Esse milagre está agora aí a sua volta também. 🙂

Mas o que tudo isso tem a ver com arte e criatividade? Como disse, a prática artística direcionada para criatividade me fez, pouco a pouco, ver diferente, quer dizer, ver REALMENTE. Antes, fazia a mesma caminhada pela rua e não notava essas nuances e transformações. Agora, elas saltam aos meus olhos.

Então, esse post é um pouco para provocar em você essa vontade de ver de verdade. De ver essa mágica acontecer. Pois ela está aí, bem pertinho de você. Na imagem acima coloquei um pequeno registro do que observo e me encanta: a mesma árvore no inverno e na primavera. 😉

Para você não pensar que vou deixar de ser mais incisiva e dar um empurrão para você começar a exercitar esse novo olhar, vamos lá! Vem comigo!

  1. Pegue um bloco de papel (pode ser o seu bloquinho de rabisco ;)) e um lápis grafite e vá caminhar em algum local perto da natureza, praça, rua arborizada, jardim…
  2. Escolha um local para sentar. Observe a natureza a seu redor. Sempre respirando profundamente, conectando-se com sua respiração.
  3. Escolha uma flor, folha, tronco, galho, fruto, árvore, pássaro, jardim qualquer elemento da natureza que lhe despertar atenção e encantamento;
  4. Apenas observe sem julgamentos, sem pensar o que aquele elemento representa ou qual seu significado;
  5. Entre em contato com suas curvas, formas e cores. Perceba a luz que cai sobre ele. Como ele se movimenta;
  6. Agora pegue seu bloquinho e comece a desenhar o que mais gostou de observar (não precisa ser uma cópia, mas um registro do que percebeu e sentiu). Não quero que se preocupe em retratar realisticamente o objeto, mas sua percepção sobre ele.
  7. Faça quantos desenhos desejar;
  8. Tire uma foto desse elemento e dos que mais gostar;

Pronto! Continue fazendo esse exercício. Às vezes, tire fotos e em casa desenhe usando esse mesmo método. Mas não pule as etapas da observação. 😉

E aí? Gostou? Fez sentido para você? Conta pra mim nos comentários, vou adorar saber sua opinião. Se você puder, compartilhe com os amigos para eles também ampliarem o olhar.

Saia do estresse! Faça seu caderno de rabiscos!

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“Um desenho é uma linha que saiu para passear”. Essa citação é do pintor suíço Paul Klee. Pegando carona nessa linda reflexão, vou contar um pouco porque tenho um caderno de rabiscos e quem sabe empolgar você para começar a ter o seu também. ☺

Todos os dias levo linhas e mais linhas para passear. Faço isso para liberar a minha mente da correria do dia a dia, uma sensação de quase meditação.

Rabiscar (doodle, em inglês) é um hábito saudável.  É quase tão importante quanto beber água todos os dias.

Você, com certeza, já experimentou essa sensação de desprendimento mental, rabiscando durante as aulas, no seu caderno, quando era adolescente ou em uma palestra ou ao falar no celular. Por segundos, você se desconectou e entrou num estado de esvaziamento da mente.

No meu caderno de rabiscos a única regra é deixar o lápis passear pelo papel sem exigências. Construo diferentes rabiscos sem pensar no que estou produzindo. Simplesmente, rabisco. 😉

Dá uma olhada, neste vídeo, como meu caderninho está ficando:

Vale tudo! Linhas tortas, retas, curvilíneas, arabescos, formas geométricas, riscos fortes, fracos, circulares… Uso o que estiver à mão para rabiscar: lápis grafite, caneta esferográfica, giz de cera, lápis de cor, bastão de carvão, canetas hidrográficas, caneta nanquim. Você pode usar o que quiser.

Carrego meu caderno (na realidade, bloco) sempre comigo. A consulta médica demorou? Pego meu caderno e começo a rabiscar. Bateu o estresse? Lá vou eu rabiscar um pouquinho e volto renovada! E por aí vai…

 

Rabiscar é contagioso. Depois que começamos não queremos mais parar! É como se você acordasse o seu potencial criativo dando para ele espaço para se expressar e, com isso, recebe de volta calma e bem-estar. #vidazen

Quer fazer o seu? É muito fácil! Segue os passos abaixo que te explico:

  1. Escolha um bloco ou caderno antigos que tenham folhas ainda em branco. Todo mundo tem um guardado. Procura aí que você vai achar!
  2. Junte o que você tiver em casa que possa te ajudar a rabiscar: lápis grafite, caneta esferográfica, lapiseira, lápis de cor…. Escolha um para ser o seu acompanhante em todos os momentos (lembre-se que o caderno de rabisco é igual celular, você não se desgruda dele ;))
  3. Pronto! Comece a rabiscar! Faça riscos no papel, não economize. Use mais de uma folha.
  4. Bateu vontade de escrever? Rabisca primeiro, depois escreve. O importante é você começar a liberar a mente de formatar seus pensamentos em rótulos. Inicie seus rabiscos, sem se preocupar com o que está fazendo.

Depois de uma semana, pelo menos, dê uma olhada no que você rabiscou. É incrível a experiência de visualizar o que você riscou. Muitas pessoas encontram padrões (formas repetidas) e seus rabiscos e por aí vão desenvolvendo mais rabiscos que com o tempo vão se tornando inspiração para outros trabalhos com arte.

Agora não tem mais desculpar para não fazer o seu! 🙌

Se você gostou dessa dica, compartilha com os amigos e deixa um comentário aqui para me incentivar a produzir mais conteúdo como esse.

Livro de Colorir é relaxante?

técnica anti estresse para livros de colorir usando lápis de cor e giz de cera aquarelável

Muitas pessoas me perguntam se os livros de colorir também servem como método anti estresse e se acalmam a mente. Eu respondo a você: depende…

Quer saber por que?

Você só consegue se desligar, desplugar das preocupações quando faz algo que te permita um momento de tranquilidade, livre de exigências. Nem todo mundo tem afinidade com a técnica de colorir com lápis de cor. Mas isso não significa que não podem aproveitar dos benefícios dos desenhos para colorir.

Cada material artístico nos proporciona um tipo de experiência. É como em um relacionamento, podemos achar lindo por fora, mas na hora de estar junto, nem sempre nos dá tanto prazer. 😛

Isso porque o material ou a técnica utilizada não está acionando o que nos desperta para o relax.

Tem pessoas que curtem desenhos muito detalhados e amam ficar horas colorindo com perfeição cada detalhe. Isso as deixa relaxadas. Se você tem esse perfil, o livro de colorir, da forma padrão que é divulgada, sim, irá te relaxar.

Muita atenção! Se o ato de colorir começar a virar obrigação ou trouxer exigências demais com seus coloridos ou decepção de não conseguir fazer o efeito esperado etc e tal. Pare! Respire fundo e continue lendo esse post para poder entrar para o mundo de colorir de uma outra forma, ok? 😉

Minha proposta, quando uso um livro de colorir ou desenho para colorir, é usar o material artístico e técnica adequada para diferentes perfis (ou estados de humor/ser) com o objetivo de relaxamento e anti estresse. A arte criativa tem o propósito de incentivar a criatividade e proporcionar equilíbrio em nós mesmos. E os livros de colorir são meus aliados em algumas dessas propostas artísticas.

Quer experimentar uma técnica nova em um desenho para colorir? Siga os passos abaixo e mãos à obra!

  1. O material que utilizaremos é: desenho para colorir, de preferência com espaços maiores sem grandes detalhes e que não seja muito grande; lápis de cor aquarelável ou giz de cera aquarelável (uma única cor, a de sua preferência), pincel de aquarela médio ou a caneta aquabrush (ela é um pincel com reservatório de água. Muito prática!), copinho com água e papel higiênico para limpar o pincel. Usei giz de cera preto aquarelável da Reeves, caneta aquabrush (que simplesmente amo pela praticidade de poder aquarelar a qualquer momento!!) e colori um desenho do “Livro de bolso para colorir e relaxar”, editora L&PM.
  2. Com o material já separado, respire três vezes profundamente para entrar em contato com o momento presente.
  3. Com o lápis de cor ou giz de cera vá contornando o interior da figura e fazendo riscos. Deixe áreas brancas, não cubra todo o espaço (como na figura abaixo).
    detalhe da técnica giz cera aquarelável. Rabiscos e contornos com áreas brancas.
  4. Depois do desenho coberto de riscos, umedeça o pincel na água (se necessário, passe o pincel no papel para tirar o excesso) e vá dissolvendo os riscos e contornos que fez. Você pode começar das áreas brancas para as escuras ou vice-versa e verificar qual efeito que mais lhe agradou.post_livrocolorir_4
  5. Lembre-se de respirar em todo o momento. Estamos colorindo para nos divertir e acalmar a mente. 😉
  6. Após dissolver todos os rabiscos e contornos com água, está pronto!!! \0/
  7. Se desejar, pode fazer em mais de um desenho, sem muitos detalhes, e usar mais de uma cor.

 

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