Técnica para você relaxar fazendo arte
Se você está com dificuldade de relaxar e ter um tempinho só seu, vai adorar esse post. 😉
Assim como você, eu estava muito agitada sem saber para onde ir com tanta prioridade no meu dia. Affff! (mãe, mulher, profissional, cuidar de casa, da família, da cachorrinha e por aí vai…). Não é fácil, não! 😱
Foi aí que decidi parar uns minutinhos. Precisava dar um refresh, respirar fundo para voltar à rotina prazerosa, porém, às vezes, enlouquecedora.
Fui para meu cantinho criativo. Ele é mágico! Porque quando estou nele, me sinto melhor. Haja o que houver .😊
Comecei a mexer nos meus materiais de arte para fazer algo que me relaxasse e não me permitisse a me agarrar a nenhuma preocupação. Minutinhos preciosos e só meus!
A Arte Criativa tem esse poder. Ela nos ajuda observar a mente. Somente nós em contato com o papel e o material artístico. Uma verdadeira massagem criativa ao nosso eu.
Gostei tanto da experiência que gravei um passo a passo para você fazer aí na sua casa. Basta apertar o play no vídeo aqui embaixo.
Se você preferir, confira tudo explicadinho a seguir e relaxe!
- Você vai precisar de uma folha de papel A4 ou do tamanho da sua preferência, giz pastel oleoso (cores variadas), giz pastel seco (cores variadas);
- Arrume seu cantinho criativo, prepare um local (em cima de uma mesa ou bancada) para você fazer a sua arte, se desejar, cubra com uma folha de papel maior para não sujar a superfície de apoio;
- Escolha uma música relaxante, que você goste (sempre faço minhas experiências criativas com música);
- Respire, três vezes, profundamente. Inspirando e expirando, conectando-se com esse momento presente;
- Escolha uma cor de giz pastel seco e rabisque o papel;
- Feito isso, esfumace com o próprio dedou ou algodão;
- Você pode misturar cores e criar tons diversos. Sempre rabiscando e esfumaçando;
- Depois, pegue o giz pastel oleoso na cor branca e rabisque o papel, sem pensar muito no que está fazendo;
- Agora vá contornando e colorindo as formas do rabisco que mais gostou;
- Não tenha pressa, nem fique ansioso em buscar formas perfeitas. Apenas, vá contornando o que mais gostou. Você pode ou não encontrar figuras em seu rabisco, não existe uma obrigação quanto a isso;
- Use mais de uma cor e veja os efeitos produzidos;
- Você pode explorar todo o desenho e não somente uma única área;
- Observe todo o seu desenho e dê os retoques finais;
- Contemple a sua produção. Sinta a tranquilidade conquistada e permaneça um minuto percebendo essa sensação.