Técnica para você relaxar fazendo arte

por | out 1, 2016 | ExPeRiêNciaS CrIaTivAs

Se você está com dificuldade de relaxar e ter um tempinho só seu, vai adorar esse post. 😉

Assim como você, eu estava muito agitada sem saber para onde ir com tanta prioridade no meu dia. Affff! (mãe, mulher, profissional, cuidar de casa, da família, da cachorrinha e por aí vai…). Não é fácil, não! 😱

Foi aí que decidi parar uns minutinhos. Precisava dar um refresh, respirar fundo para voltar à rotina prazerosa, porém, às vezes, enlouquecedora.

Fui para meu cantinho criativo. Ele é mágico! Porque quando estou nele, me sinto melhor. Haja o que houver .😊

Comecei a mexer nos meus materiais de arte para fazer algo que me relaxasse e não me permitisse a me agarrar a nenhuma preocupação. Minutinhos preciosos e só meus!

A Arte Criativa tem esse poder. Ela nos ajuda observar a mente. Somente nós em contato com o papel e o material artístico. Uma verdadeira massagem criativa ao nosso eu.

Gostei tanto da experiência que gravei um passo a passo para você fazer aí na sua casa. Basta apertar o play no vídeo aqui embaixo.

Se você preferir, confira tudo explicadinho a seguir e relaxe!

  1. Você vai precisar de uma folha de papel A4 ou do tamanho da sua preferência, giz pastel oleoso (cores variadas), giz pastel seco (cores variadas);
  2. Arrume seu cantinho criativo, prepare um local (em cima de uma mesa ou bancada) para você fazer a sua arte, se desejar, cubra com uma folha de papel maior para não sujar a superfície de apoio;
  3. Escolha uma música relaxante, que você goste (sempre faço minhas experiências criativas com música);
  4. Respire, três vezes, profundamente. Inspirando e expirando, conectando-se com esse momento presente;
  5. Escolha uma cor de giz pastel seco e rabisque o papel;
  6. Feito isso, esfumace com o próprio dedou ou algodão;
  7. Você pode misturar cores e criar tons diversos. Sempre rabiscando e esfumaçando;
  8. Depois, pegue o giz pastel oleoso na cor branca e rabisque o papel, sem pensar muito no que está fazendo;
  9. Agora vá contornando e colorindo as formas do rabisco que mais gostou;
  10. Não tenha pressa, nem fique ansioso em buscar formas perfeitas. Apenas, vá contornando o que mais gostou. Você pode ou não encontrar figuras em seu rabisco, não existe uma obrigação quanto a isso;
  11. Use mais de uma cor e veja os efeitos produzidos;
  12. Você pode explorar todo o desenho e não somente uma única área;
  13. Observe todo o seu desenho e dê os retoques finais;
  14. Contemple a sua produção. Sinta a tranquilidade conquistada e permaneça um minuto percebendo essa sensação.

Ficou mais relax? Quero muito saber se você experimentou essa minha técnica. Conta pra mim nos comentários e compartilha esse passo a passo com seus amigos para espalharmos mais tranquilidade no mundo!

Explosão de cores

por | ago 23, 2016 | ExPeRiêNciaS CrIaTivAs


explosaodecoresJá postei aqui no blog sobre a importância do rabisco e como é bom sentir a sensação calmante de rabiscar.

Uma outra forma de tranquilizar-se fazendo a arte criativa é a exploração de materiais sem qualquer cobrança de resultado. O importante é se permitir fazer experiências, misturando cores, criando texturas.

Se vivemos em um mundo cheio de pressões diárias, minha proposta para você, agora, é ficar uns minutinhos à vontade, sem cobranças e exigências.

Calma! Sei que para muitos, isso pode parecer assustador, porque estamos neste modus operandi que nos impede de relaxar e, realmente, é difícil sair desse papel para outro no qual o céu é o limite. 😉

Por isso, siga a minha dica e faça esta experiência:

  1. Para essa atividade vamos usar giz pastel oleoso colorido (você encontra em diversas papelarias da sua cidade. É um material de baixo custo.), folha A4, algodão e óleo Johnson;
  2. Comece, respirando profundamente por três vezes;
  3. Pegue a folha de papel e a cor que desejar do giz pastel oleoso e comece a rabiscar;
  4. Você pode ir trocando de cores;
  5. Sempre respire pausadamente na atividade. 😉 A respiração é muito importante ao fazermos qualquer produção de arte criativa.
  6. Depois de rabiscar, vamos começar a dissolver o rabisco! \o/
  7. Com um pouquinho de óleo no algodão, passe suavemente nas áreas que deseja esfumaçar. Meu conselho é que não pense muito e foque na sensação de dissolver o rabisco e no efeito visual das cores se misturando e dissolvendo. Tome cuidado para não molhar muito o algodão para não vazar o óleo pelo papel;
  8. Faça quantos experimentos desejar!

E, então, gostou dessa sensação? Eu sinto minha mente totalmente esvaziada, relaxada e tranquila.

Ah, a produção da imagem foi feita nessa técnica e denominei de explosão de cores. 😉

Deixe aqui seu comentário me dizendo o que achou dessa dica!