Cinco Técnicas para Ativar sua Inspiração Criativa
Quem trabalha com Arte, seja na arteterapia, na arte-educação, no voluntariado, artesanato em oficinas criativas ou mesmo como hobbie, não pode deixar de cuidar da sua inspiração criativa. Não é porque trabalhamos com Arte que estamos ilesos da síndrome da...
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Atenção Plena (mindfulness) e a Arteterapia
Meu contato com a Atenção Plena (Mindfulness) vem de muitos anos, mesmo sem saber que o que me fazia sentir feliz, plena e saudável tinha um nome ou era um tipo de hábito estudado por cientistas e praticado há milênios pelos budistas. Vivenciei (e ainda...
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A Arte é a voz do coração
Estamos muito conectamos a nossa mente, ao pensamento. E pouco direcionamos nossa atenção para as sensações que emanam das outras partes do nosso corpo. Todas as células do nosso corpo registram e percebem o mundo e nos transmitem mensagens diferentes...
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Minha Arte: Floresta
Desde que a Atenção Plena e a Yoga entraram na minha vida como hábitos saudáveis do meu dia a dia, recebi de presente a conquista de um espaço de silêncio, pausa e de sintonia com a minha respiração. Vivencio na prática os benefícios de recorrer ao contato...
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O que é Arteterapia?
A LIVE! desta semana (16/11/17) teve o tema: O que é Arteterapia? e eu prometi que escreveria um texto aqui no Blog para quem tiver mais interesse conhecer um pouco mais sobre essa minha área de atuação. Para assistir a LIVE clica aqui. "A Arteterapia é uma forma de...
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Minha Arte: Anjos
Como publiquei na semana passada por aqui no Blog, vou mostrar para você um pouquinho do meu processo criativo. Para te inspirar, para aguçar sua curiosidade e te estimular a fazer também. 😉 Na Live que fiz no Facebook, no dia 09/11/17, sugeri Três...
ler maisMinha Arte: Fênix, o poder da Resiliência Emocional
Vou sempre publicar por aqui no Blog um pouco do meu processo criativo para você acompanhar e se inspirar também (por que não? ;)). Neste vídeo (logo aqui embaixo) me inspirei do tema da LIVE! que fiz na minha página do Facebook (no dia 01/11/17) sobre A...
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5 passos para você aliviar o estresse
Em nosso dia a dia tão corrido às vezes fica difícil dar uma pausa para aliviar o estresse. Por isso, decidi compartilhar aqui uma forma de você usar a Arte e a Criatividade, em 10 minutos, ou menos, do seu dia, para desestressar e se sentir mais feliz com...
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Construa em 5 minutos sua Mandala de Gratidão
Que tal construir uma Mandala, em poucos minutos, que trará o sentimento de gratidão para o seu dia e fará você se sentir mais feliz com você mesmo? Você só vai precisar de papel A4, comum, caneta esferográfica, lápis de cor ou giz de cera ou pastel oleoso em cores...
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Aulas ao vivo voltaram!
Cansada de correr pra lá e pra cá, sem ter tempo suficiente para você ou parar um pouquinho para relaxar e ter um momento só seu? Toda quinta, às 18h30, estou ao vivo na minha página do Facebook, para te ensinar técnicas de arte criativa que vão ajudar você...
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