Estamos muito conectamos a nossa mente, ao pensamento. E pouco direcionamos nossa atenção para as sensações que emanam das outras partes do nosso corpo.

Todas as células do nosso corpo registram e percebem o mundo e nos transmitem mensagens diferentes daquelas registradas pela mente.

Sair do foco do PENSAR para o SENTIR é a proposta desta atividade de Arte Criativa.
E nada melhor do que perceber esse SENTIR através da conexão com o nosso coração. 🙂

Mas o coração não “fala” por palavras racionalizadas, fala pela expressão artística.

A Arte é a linguagem universal do ser humano. Ela não precisa de intérpretes. Quando nos expressamos através da Arte, essa expressão será compreendida, sentida em qualquer lugar do mundo. Quando nos deixamos envolver por uma obra de Arte, conseguimos sentir a sua mensagem. Uma mensagem de coração para coração.

E é essa linguagem expressiva que vamos resgatar aqui nesta atividade. Desenvolvo meu trabalho integrando técnicas de meditação de Atenção Plena com técnicas de Artes Visuais e Arteterapia. É baseada nesses conhecimentos e praticar que desenvolvi o meu método de Arte Criativa.

E agora você vai poder degustar e praticar um pouquinho uma atividade 100% de Arte Criativa!

Assista ao vídeo, gravado em uma LIVE! que fiz no Facebook ou acompanhe o passo a passo logo abaixo.

Materiais necessários:

  • Papel A4 ou maior;
  • Fita crepe para prender o papel na mesa;
  • Material artístico da sua preferência: usei giz pastel oleoso, você pode usar o material que mais gostar (lápis de cor, caneta hidrográfica, giz de cera…

Conexão

Esta atividade é guiada através de uma técnica de respiração que faço no vídeo. (Minuto 6:45) Organize seu material, escolha um local calmo e tranquilo e reserve 10 minutos para fazer a atividade. Depois, dê PLAY no vídeo acima para ser guiada por mim na técnica de conexão.

Expressar

A técnica artística utilizada é o Desenho Cego. Esta técnica de desenho facilita o bloqueio criativo e diminui a autocrítica. Minha proposta é usarmos essa técnica para driblar o nosso lado racional e crítico para deixar a VOZ DO CORAÇÃO mais livre para se expressar. No Desenho Cego não olhamos para o papel. Fazemos riscos, rabiscos, formas, sem olhar para o que estamos desenhando. Deixe-se conduzir pelo momento de conexão e pelo contato com o seu coração e comece a rabiscar e desenhar no papel com a cor que escolher sem exitar. APROVEITE! Sem críticas ou julgamentos. Não existe certo ou errado neste momento. Aceite suas emoções e não as rotule de boas ou más. Apenas aceite e desenhe.

Contemplar

Após a conclusão do seu desenho, silencie uns minutos. Apenas contemple o que você fez. Esse é o momento de exercer a COMPAIXÃO por você mesmo. Se desejar, escreva sem críticas, palavras ou frases. Conecte-se com suas emoções e sentimentos. Esteja grato por ter feito esta atividade.

Cuidado

Agora chegou a hora de você se conectar com as sensações de cuidado e zelo. Guarde com carinho seu material e seja grato por ele ter podido te proporcionar essa experiência. Guarde também seu desenho e suas anotações em uma pasta. Cuide do fruto da sua expressão criativa.

A vida é para ser vivida
É para ser sentida
Viva com o coração
Vibre o AMOR

Patdiniz

Gostou dessa experiência? Então compartilhe com os amigos e deixe aqui seu comentário.⤵️

Participe da Aula Inaugural Gratuita TURMA 5 - Oficina Criativa Profissionais

Vem conhecer todos os benefícios de uma Oficina Criativa e saber como montar sua própria Oficina na Aula Inaugural da Turma 5 do meu treinamento online Oficina Criativa para Profissionais.

Será online e gratuita, no dia 11/06, as 19h.

Essa é uma oportunidade única para você, que é arteterapeuta, arte educador, professor, voluntário ou profissional que deseja trabalhar com Arte e aprender a ativar a Criatividade e a Autoestima de crianças, adolescentes, adultos ou idosos, construindo sua Oficina Criativa, junto comigo. 🙂

Clique no botão abaixo e participe gratuitamente. ⤵️

Participar!

Ebook Gratuito: Três técnicas de Arte Criativa para ativar sua Criatividade

😓 Está cansada de buscar técnicas artísticas para suas aulas de arte ou sessões de arteterapia? Baixe AGORA o Ebook Três Técnicas Comprovadas para Ativar a Criatividade com a Arte Criativa e entre em contato com um método novo que ajuda a driblar o BLOQUEIO CRIATIVO de crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Clique no botão abaixo e baixe seu E-Book gratuito. ⤵️
BAIXAR GRÁTIS AGORA!
Facebook Comments